老人维生素d一天吃多少量
若安好维生素：老人维生素d一天吃多少量
老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，以及户外活动减少等原因，往往容易出现维生素D缺乏的情况。适量补充维生素D对于维持骨骼健康非常重要。
若安好维生素：老人维生素d一天吃多少量第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人每天的维生素D摄入量建议为10微克（μg），相当于400国际单位（IU）。而对于50岁以上的中老年人群，考虑到其维生素D的需求可能更高，一些指南可能会建议更高的摄入量，比如15微克（600 IU）至20微克（800 IU）每天，甚至更高，特别是在缺乏阳光照射的情况下。
若安好维生素：老人维生素d一天吃多少量第 2 部分
但是，具体到个人应该摄取多少维生素D，最好咨询医生或营养专家，因为这需要考虑个人的具体健康状况、饮食习惯和其他因素。过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响，如高钙血症等。因此，在没有专业医疗人员指导的情况下，不建议自行大幅增加维生素D的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：胡**爷
维生素套餐：【共140粒|一岁以上】50粒AD*2盒+20粒AD*2盒
维生素测评：两个孩子一大一小，便宜。包装结实。还送了小礼物，点赞
维生素买家：t**1
维生素套餐：液体钙90g一瓶装
维生素测评：钙尔奇的钙片非常好，吃上以后疗效不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：【1盒装】朗迪钙片100片盒
维生素测评：这是一款长期吃的钙片，全家一起吃的钙片，改善缺钙好帮手
维生素买家：t**1
维生素套餐：60粒x2盒
维生素测评：买个几次了，价格比实体店便宜，质量也没觉得有什么不妥
维生素买家：几**2
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+维生素A软胶囊100粒【干眼症+预防夜盲症】
维生素测评：性价比很高，很实惠，使用起来感觉很好
浏览“老人维生素d一天吃多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
