总吃维生素c和维生素e有什么坏处
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处
长期过量摄入维生素C和维生素E可能会带来一些健康风险。以下是这两种维生素过量摄入可能带来的副作用：
### 维生素C
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处一、 **腹泻**：高剂量的维生素C可导致消化不良，包括腹泻。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处二、 **胃部不适**：如胃痛、恶心等。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处三、 **肾结石风险增加**：虽然证据不完全一致，但一些研究指出，高剂量维生素C补充剂可能增加肾结石的风险。
### 维生素E
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处一、 **出血风险增加**：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗凝血作用。过量摄入可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处二、 **影响其他脂溶性维生素的吸收**：过量的维生素E可能会影响维生素A、D和K的吸收，从而导致这些维生素缺乏。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处三、 **可能与某些疾病风险增加相关**：一些研究表明，过量摄入维生素E可能与某些类型的癌症风险增加有关，但这方面的研究结果并不完全一致。
### 总结
尽管适量的维生素C和维生素E对健康有益，但过量补充可能会带来上述副作用。因此，建议遵循医生或营养师的建议来确定适合自己的维生素摄入量。通常，通过均衡饮食获取所需的维生素是最佳选择。如果需要通过补充剂来补充，也应该在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**1
维生素套餐：中老年女性+男性维生素-【天猫u先-体验装】童年inne多维锌多种复合维生素补锌10ml*6条
维生素测评：名牌产品，值得信赖，很满意！！发货及物流也很快，赞！！
维生素买家：f**1
维生素套餐：6粒x盒-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评：商品与描述一样，多次购买了，服务好！发货快！
维生素买家：t**9
维生素套餐：0.1g*100片x10盒-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素复合维生素宝宝补锌儿童锌
维生素测评：比想象中的要好，感觉物有所值了，很满意的一次购物，有需要下次还会再来的
维生素买家：8**n
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g-cenovis萃益维生素c片vc片维他命成人儿童维C含片咀嚼片正品焕白
维生素测评：产品收到了，包装完好无损，一直信赖的产品值得够买
维生素买家：兔**袁
维生素套餐：甜橙味-【天猫u先-体验装】童年 inne儿童维生素c宝宝vc婴幼儿VC 60ml/罐
维生素测评：都挺好的。囤货开启想要的时候回来看看˄·͈༝·͈˄*₎̑̑
浏览“总吃维生素c和维生素e有什么坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童怎样补维生素b
下一篇：维生素k的有哪些水果
