总吃维生素c和维生素e有什么坏处
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处
长期过量摄入维生素C和维生素E可能会带来一些健康风险。以下是这两种维生素过量摄入可能带来的副作用：
### 维生素C
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处一、 **腹泻**：高剂量的维生素C可导致消化不良，包括腹泻。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处二、 **胃部不适**：如胃痛、恶心等。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处三、 **肾结石风险增加**：虽然证据不完全一致，但一些研究指出，高剂量维生素C补充剂可能增加肾结石的风险。
### 维生素E
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处一、 **出血风险增加**：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗凝血作用。过量摄入可能增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝血药物的人。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处二、 **影响其他脂溶性维生素的吸收**：过量的维生素E可能会影响维生素A、D和K的吸收，从而导致这些维生素缺乏。
若安好维生素：总吃维生素c和维生素e有什么坏处三、 **可能与某些疾病风险增加相关**：一些研究表明，过量摄入维生素E可能与某些类型的癌症风险增加有关，但这方面的研究结果并不完全一致。
### 总结
尽管适量的维生素C和维生素E对健康有益，但过量补充可能会带来上述副作用。因此，建议遵循医生或营养师的建议来确定适合自己的维生素摄入量。通常，通过均衡饮食获取所需的维生素是最佳选择。如果需要通过补充剂来补充，也应该在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【实发5瓶】家庭常备套装-中国版惠氏玛特纳备孕叶酸孕妇早期复合型维生素孕中期成人多维钙
维生素测评：对快递小哥很不满，直接放电梯了。。。。。
维生素买家：z**0
维生素套餐：【盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-汤臣倍健辅酶q10维生素E软胶囊增强免疫力进口辅酶素Ql0成人心脏
维生素测评：跟医院开的一模一样，还便宜好多，支持
维生素买家：5**玲
维生素套餐：维K245粒-【满额送蓝莓】FANCL女性男士20-60岁每日营养包复合维生素VB铁锌
维生素测评：挺好的，和实体店一样，价格便宜，发货很快，一天一粒，可以吃半年了
维生素买家：敏**4
维生素套餐：20袋x盒-【双11抢购】Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素测评：冲泡了一袋，里面有好多绿色的东西，杂志也好多！拍照给商家看，商家一直说是正品，和我在药店买的不一样。冲泡第二袋绿色的少了很多，但是还是有一点，杂质也有，和药店买的差别很大！因为是给小宝喝的东西，不敢马虎，全丢了！商家态度有问题，一直说正品，不正面回应绿色问题，还让用淘宝检验真伪！先不说淘宝检验真伪是不是有用，就算真的正品，能回避有绿色和杂质的问题？就和假货一样，大家都是为了宝宝，都小心点
维生素买家：t**8
维生素套餐：女士多维维生素【2瓶装】-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评：味道不错，每天在吃。希望有效果
浏览“总吃维生素c和维生素e有什么坏处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童怎样补维生素b
下一篇：维生素k的有哪些水果
