成人每天需要维生素d是多少微克
若安好维生素：成人每天需要维生素d是多少微克
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为10微克（μg）到20微克（μg），这取决于年龄、健康状况和日晒情况等因素。例如，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人（18-64岁）维生素D的推荐摄入量为10微克/天；而对于老年人（≥65岁），推荐摄入量可能提高到15微克/天。
若安好维生素：成人每天需要维生素d是多少微克第 1 部分
需要注意的是，维生素D的需要量可能会因个人的具体情况而有所不同，如有特殊需求或疑问，建议咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
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