维生素a每天补充量多少适宜
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）等因素而有所不同。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体数值应以医生或营养师的建议为准：
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜第 1 部分
- 成年男性：约900微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜第 2 部分
- 成年女性：约700微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜第 3 部分
- 孕妇：约770微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜第 4 部分
- 哺乳期妇女：约1300微克视黄醇当量（μg RE）
若安好维生素：维生素a每天补充量多少适宜第 5 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，特别是长期大量摄入动物肝脏等高维生素A食物时。因此，在补充任何维生素之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
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