补铁用补维生素c吗
若安好维生素：补铁用补维生素c吗
是的，补充铁质时通常建议同时补充维生素C。这是因为维生素C（抗坏血酸）有助于提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收率。铁分为两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食品中，其吸收效率较高；而非血红素铁则需要在体内经过转化才能被有效吸收。
若安好维生素：补铁用补维生素c吗第 1 部分
维生素C能够将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），后者更容易被人体吸收。因此，在摄入富含非血红素铁的食物或铁补充剂时，搭配维生素C可以有效提升铁的吸收效果。
若安好维生素：补铁用补维生素c吗第 2 部分
不过需要注意的是，过量摄入铁质可能会对健康造成不利影响，因此在增加铁质或维生素C摄入前，最好先咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：赚**省
维生素套餐：无糖液体钙D软胶囊200粒-瑞士进口Vitalp维多普维生素E软糖水果味VC营养糖果促铁吸收120g
维生素测评：吃吃看，有效果再下单！
维生素买家：无**升
维生素套餐：100粒维生素c咀嚼片【每片500mg维生素c】-富莱欣钙维d软胶囊D3钙片液体钙维生素d中老年人青少年补钙孕妇成
维生素测评：服用频次：希望有效果
维生素买家：川**鱼
维生素套餐：【新客尝鲜-1瓶装】1片补充22种男士营养-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：客服态度超级好
维生素买家：t**9
维生素套餐：90片 x 1盒-【港和堂液体钙】碳酸钙维生素D3软胶囊中老年儿童女性补钙高钙
维生素测评：吃着玩吧，希望有用
维生素买家：大**丫
维生素套餐：1片 x 1瓶 【活动冲量-2盒迪巧孕妇咀嚼钙片女性碳酸钙天猫型孕早期孕期维生素d进口补钙
维生素测评：好，日期也长
浏览“补铁用补维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素c可以吃橘子吗
下一篇：什么食物有维生素c跟维生素e
