维生素c维生素e可以晚上吃吗
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维生素C和维生素E都是对人体有益的抗氧化剂,它们对于维护皮肤健康、增强免疫力等方面都有积极作用。

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关于服用时间,维生素C和维生素E通常没有严格的时间限制,也就是说,它们可以在一天中的任何时候服用,包括晚上。但是,考虑到人体的生理节奏和吸收情况,有些人可能更倾向于在白天或餐后服用这些补充剂,以利于更好的吸收利用。

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具体到个人的情况,如果有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确定最适合自己的补充方案。此外,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素也是很重要的。例如,维生素C可以从柑橘类水果、草莓、西红柿等食物中获得;而维生素E则可以从坚果、种子、绿叶蔬菜等食物中摄取。


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