吃什么能够补充维生素b12最快
若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快

维生素B12主要存在于动物性食品中,因此如果你希望通过饮食来快速补充维生素B12,可以选择以下食物:

若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快一、 **肉类**:特别是肝脏和肾脏。这些部位含有非常丰富的维生素B12。

若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快二、 **鱼类**:如鲑鱼、鳟鱼等深海鱼类。

若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快三、 **家禽**:如鸡肉、火鸡肉等。

若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快四、 **蛋类**:鸡蛋是很好的维生素B12来源。

若安好维生素:吃什么能够补充维生素b12最快五、 **乳制品**:牛奶、奶酪和酸奶等。
对于素食者或严格素食主义者(完全不吃动物产品的人),可以通过食用富含维生素B12的强化食品来补充,比如一些植物奶(如豆奶、杏仁奶)和早餐谷物,这些产品通常会添加维生素B12。此外,也可以考虑服用维生素B12补充剂。
值得注意的是,如果怀疑自己有维生素B12缺乏的情况,最好咨询医生或营养专家,以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:维生素K2+D钙 120粒-健力多钙d维生素D60片青少年中老年补钙1.5g*60片
维生素测评:这个比较好,只需要服用1粒,就全部搞定了,值得购买。
维生素买家:t**0
维生素套餐:【菜狗礼盒】多维女士粉光瓶45片2瓶-安利钙镁片纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D原装不刮码新效期成人中老年
维生素测评:物流很快,价格很实惠,瓶盖上面还有防伪标识,还有一个礼盒包装,很满意这次购物。
维生素买家:t**2
维生素套餐:【2盒共240片】银色多维60片2瓶-钙尔奇柠檬酸钙维生素D片孕妇60x3温和无刺激
维生素测评:在汤臣倍健旗舰店买了复合维生素,客服乌梅服务非常贴心,解答细心,耐心。以后有需要还会回购的的。
维生素买家:d**3
维生素套餐:【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评:還沒吃,看着不錯,是正品。
维生素买家:彬**敏
维生素套餐:汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片-倍恩力康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年腿抽筋骨质疏松补钙片
维生素测评:第二次买了。
浏览“吃什么能够补充维生素b12最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b3口服的作用
下一篇:维生素b可以和安眠药一起吃吗
