吃维生素b会变瘦还是胖

若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖

维生素b本身并不能直接导致体重的增加或减少，它对于人体健康有很多重要作用，包括能量代谢、神经系统功能、蛋白质合成等。然而，维生素b族中的某些维生素（如b1、b2和b6）与新陈代谢相关，可能间接影响体重。

若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖第 1 部分

例如，b1（硫胺素）有助于身体将碳水化合物转化为能量，如果摄入不足可能会导致能量代谢降低，间接影响体重。而b6则参与脂肪和蛋白质的代谢，对维持健康的体重有帮助。

若安好维生素：吃维生素b会变瘦还是胖第 2 部分

然而，单纯依靠补充维生素b来减肥或增肥是不科学的，体重管理更重要的是均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。如果你想通过补充维生素b来改善健康，最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入量合适且与其他营养素的平衡。

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