维生素c是白天吃还是晚上吃好
若安好维生素：维生素c是白天吃还是晚上吃好
维生素C（也称为抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和需求。不过，考虑到维生素C的一些特性，这里提供一些建议：
若安好维生素：维生素c是白天吃还是晚上吃好一、 **吸收与利用**：维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不容易在体内储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，建议分次摄入以提高吸收效率。
若安好维生素：维生素c是白天吃还是晚上吃好二、 **食物来源**：如果你主要是从食物中获取维生素C，那么可以在一天中的任何时候吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c是白天吃还是晚上吃好三、 **补充剂**：如果选择服用维生素C补充剂，有些人可能会倾向于在餐后服用，因为食物可以帮助减少补充剂可能引起的胃部不适。此外，有研究表明，在一天中不同的时间点服用维生素C可能对特定的生理功能产生影响，但这方面的研究结果并不一致，需要更多证据支持。
若安好维生素：维生素c是白天吃还是晚上吃好四、 **抗氧化作用**：维生素C作为一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害。理论上，由于日间人们暴露于更多的环境压力源（如紫外线），因此有人认为在白天服用可能更有益。
总的来说，维生素C的摄入时间可以根据个人情况灵活调整，并不一定要特别限制在白天或晚上。关键是确保每天都能获得足够的维生素C。如果有特殊健康状况或疑问，建议咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：网**i
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-俱能维生素C泡腾片维C泡腾泡片VC片成人儿童维他命固体饮料正品
维生素測評：皮肤变得特别的滋润，很有光泽，现在眼角的细纹也变淡了一些，用了几天之后感觉效果很好，保湿效果也好，而且整个肤色也非常的好，下次还会买的
维生素買家：h**宝
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素測評：是正品，搞活动买很划算，日期也很新。
维生素買家：随**0
维生素套餐：钙铁锌90支（送）萝卜刀，每D限送1个-南京同仁堂维生素B族多种复合维生素B1B2B6B12男女士补钙中老年
维生素測評：看上去还是蛮好，期待效果
维生素買家：j**诶
维生素套餐：【到手2瓶女士专用】健美生高钙片120粒*2-优子星牛初乳VD钙咀嚼片儿童成年人牛初乳免疫球蛋白维生素D补钙
维生素測評：挺好的补补钙
维生素買家：一**宝
维生素套餐：90片x1盒+星鲨维生素D滴剂60粒-俱能维生素C泡腾片甜橙草莓多口味水果味维他命成人儿童都能喝
维生素測評：很快就到货，赶紧补，给我抽疼了钙片很香，图案很可爱，口感吧咋说呢有点不习惯，很甜但愿别升糖
瀏覽“维生素c是白天吃还是晚上吃好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：除了维生素c还有什么要补充的食物
下一篇：缺维生素c吃什么补得最快
