维生素b6易溶于水吗

若安好维生素：维生素b6易溶于水吗

是的，维生素B6（也称为吡哆醇）是易溶于水的。这意味着它能够很容易地溶解在水中，这也是为什么通过饮食中的水分摄入，人体可以吸收维生素B6的原因之一。富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、鸡肉和鱼类等。由于其良好的水溶性，多余的维生素B6通常会通过尿液排出体外。不过，这也意味着需要通过日常饮食持续补充，因为体内不会大量储存这种维生素。

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