若安好维生素:吃b族维生素为什么尿黄
B族维生素是一组水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。这些维生素在人体内参与多种代谢过程。
若安好维生素:吃b族维生素为什么尿黄第 1 部分
当你摄入大量B族维生素时,身体通常会通过尿液排出多余的维生素。这是因为水溶性维生素不易被身体储存,多余的部分会通过肾脏过滤并随尿液排出体外。由于B族维生素本身具有一定的颜色,特别是维生素B2(核黄素),它会使尿液呈现较深的黄色或橙色。因此,当摄入大量B族维生素时,尿液颜色变深是正常现象,并不意味着有健康问题。
若安好维生素:吃b族维生素为什么尿黄第 2 部分
不过,如果你只是轻微增加B族维生素的摄入量而尿液颜色变化不大,或者你对这种颜色变化感到担忧,建议咨询医生或营养专家,以确保你的饮食和营养补充符合个人健康需求。
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