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维生素d缺乏病主要发生地区和人群

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:48


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维生素D缺乏病在全球范围内都有可能发生,但其主要影响的人群和地区包括:


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若安好维生素:维生素d缺乏病主要发生地区和人群一、 **地理区域**:居住在高纬度地区的人们更容易出现维生素D缺乏,因为这些地区的日照时间较短。例如,北欧国家、加拿大北部、俄罗斯等地区。此外,由于大气污染和城市化的影响,一些大城市的居民也可能面临较高的维生素D缺乏风险。


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若安好维生素:维生素d缺乏病主要发生地区和人群二、 **生活方式**:长时间待在室内工作或学习、穿着遮盖大部分皮肤的服装(如长袍)、使用防晒霜等行为都会减少皮肤暴露于阳光下,从而降低体内维生素D的自然合成。


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若安好维生素:维生素d缺乏病主要发生地区和人群三、 **特定人群**:


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- 婴幼儿和老年人:婴幼儿可能因母乳中维生素D含量不足或饮食限制而缺乏;老年人由于皮肤对紫外线B段的反应减弱以及户外活动减少,也容易缺乏。


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- 肥胖者:脂肪细胞可以将维生素D储存在体内,使得血液中的活性维生素D水平下降。


- 某些疾病患者:如肝病、肾病患者,他们的身体可能无法有效转化维生素D为活性形式。


- 有特定饮食习惯的人:严格素食主义者(尤其是完全不摄入动物性食品者)可能会因为食物来源有限而缺乏维生素D。


为了预防维生素D缺乏,建议适当增加日晒时间(但要避免强烈日照时段),并通过食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)或补充剂来获取足够的维生素D。如果有维生素D缺乏的症状或担忧,最好咨询医生进行检测并根据指导采取相应措施。




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