维生素d缺乏病主要发生地区和人群
若安好维生素：维生素d缺乏病主要发生地区和人群
维生素D缺乏病在全球范围内都有可能发生，但其主要影响的人群和地区包括：
若安好维生素：维生素d缺乏病主要发生地区和人群一、 **地理区域**：居住在高纬度地区的人们更容易出现维生素D缺乏，因为这些地区的日照时间较短。例如，北欧国家、加拿大北部、俄罗斯等地区。此外，由于大气污染和城市化的影响，一些大城市的居民也可能面临较高的维生素D缺乏风险。
若安好维生素：维生素d缺乏病主要发生地区和人群二、 **生活方式**：长时间待在室内工作或学习、穿着遮盖大部分皮肤的服装（如长袍）、使用防晒霜等行为都会减少皮肤暴露于阳光下，从而降低体内维生素D的自然合成。
若安好维生素：维生素d缺乏病主要发生地区和人群三、 **特定人群**：
- 婴幼儿和老年人：婴幼儿可能因母乳中维生素D含量不足或饮食限制而缺乏；老年人由于皮肤对紫外线B段的反应减弱以及户外活动减少，也容易缺乏。
- 肥胖者：脂肪细胞可以将维生素D储存在体内，使得血液中的活性维生素D水平下降。
- 某些疾病患者：如肝病、肾病患者，他们的身体可能无法有效转化维生素D为活性形式。
- 有特定饮食习惯的人：严格素食主义者（尤其是完全不摄入动物性食品者）可能会因为食物来源有限而缺乏维生素D。
为了预防维生素D缺乏，建议适当增加日晒时间（但要避免强烈日照时段），并通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取足够的维生素D。如果有维生素D缺乏的症状或担忧，最好咨询医生进行检测并根据指导采取相应措施。
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