若安好维生素:咖啡吃维生素c
通常我们不“吃”维生素C,而是通过饮食或补充剂摄取。至于咖啡和维生素C的关系,这里有一些信息:
若安好维生素:咖啡吃维生素c一、 **维生素C与咖啡**:咖啡本身并不直接含有维生素C。事实上,咖啡因可能会影响身体对某些营养素的吸收,包括维生素C。
若安好维生素:咖啡吃维生素c二、 **摄取维生素C的方式**:如果你想增加维生素C的摄入量,可以考虑吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。市面上也有各种维生素C补充剂可供选择。
若安好维生素:咖啡吃维生素c三、 **健康建议**:如果你有关于如何平衡你的饮食或者是否需要额外补充维生素C的问题,最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
希望这些信息对你有帮助!如果有其他问题,请随时告诉我。
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