咖啡吃维生素c

若安好维生素：咖啡吃维生素c

通常我们不“吃”维生素C，而是通过饮食或补充剂摄取。至于咖啡和维生素C的关系，这里有一些信息：

若安好维生素：咖啡吃维生素c一、 **维生素C与咖啡**：咖啡本身并不直接含有维生素C。事实上，咖啡因可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括维生素C。

若安好维生素：咖啡吃维生素c二、 **摄取维生素C的方式**：如果你想增加维生素C的摄入量，可以考虑吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。市面上也有各种维生素C补充剂可供选择。

若安好维生素：咖啡吃维生素c三、 **健康建议**：如果你有关于如何平衡你的饮食或者是否需要额外补充维生素C的问题，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。

希望这些信息对你有帮助！如果有其他问题，请随时告诉我。

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