维生素c是钙还是铁
若安好维生素:维生素c是钙还是铁

维生素C既不是钙也不是铁。维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康非常重要。它有助于促进伤口愈合、增强免疫系统以及提高身体对铁的吸收效率。

若安好维生素:维生素c是钙还是铁第 1 部分
钙和铁都是矿物质,对身体健康也非常关键。钙主要与骨骼和牙齿的健康有关,而铁则参与了体内氧气的运输过程。这三者在人体中的功能各不相同。维生素C虽然不能直接补充钙或铁,但它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁(即植物来源的铁)。


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