维生素c是钙还是铁

若安好维生素：维生素c是钙还是铁

维生素C既不是钙也不是铁。维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它有助于促进伤口愈合、增强免疫系统以及提高身体对铁的吸收效率。

若安好维生素：维生素c是钙还是铁第 1 部分

钙和铁都是矿物质，对身体健康也非常关键。钙主要与骨骼和牙齿的健康有关，而铁则参与了体内氧气的运输过程。这三者在人体中的功能各不相同。维生素C虽然不能直接补充钙或铁，但它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁（即植物来源的铁）。

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