虾类不能和维生素c一起吃吗
若安好维生素：虾类不能和维生素c一起吃吗
关于虾类（如虾、蟹等甲壳类海鲜）与维生素C是否能同时食用的问题，网络上存在一些传言，认为两者同食会产生有毒的三价砷（砒霜）。然而，这种说法并没有科学依据。
若安好维生素：虾类不能和维生素c一起吃吗第 1 部分
实际上，虾等海产品中确实含有一定量的无机砷，但是正常饮食中的无机砷含量非常低。人体摄入的维生素C（抗坏血酸）在体内主要起到抗氧化剂的作用，并不会直接与无机砷发生反应生成有毒的三价砷（砒霜）。
若安好维生素：虾类不能和维生素c一起吃吗第 2 部分
目前没有科学证据表明虾类与富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等）同食会危害健康。不过，为了安全起见，建议保持均衡饮食，多样化食物摄入，避免过量食用任何一种食物。
若安好维生素：虾类不能和维生素c一起吃吗第 3 部分
总之，虾类可以与维生素C丰富的食物一起食用，但应适量并注意个人体质及可能存在的过敏情况。如果有特殊健康状况或对某些食物敏感，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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