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吃维生素c可以吃水果吗

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:吃维生素c可以吃水果吗


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当然可以。实际上,吃富含维生素C的水果是补充维生素C的一个非常好的方式。许多水果如柑橘类(橙子、柚子)、猕猴桃、草莓、木瓜和番石榴等都含有丰富的维生素C。如果你希望通过饮食来补充维生素C,这些水果是非常好的选择。


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若安好维生素:吃维生素c可以吃水果吗第 1 部分

需要注意的是,虽然通过食物摄取维生素C是安全的,但如果你正在服用特定的药物或有某些健康状况,最好先咨询医生或营养师,以确保不会与你的健康状况或正在服用的药物产生不良反应。此外,过量摄入任何一种营养素都可能对身体造成不利影响,因此建议按照推荐摄入量进行补充。


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