维生素b长期服用会怎么样
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样
维生素B族是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12等。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，比如参与能量代谢、维持神经系统的健康等。
长期适量地补充维生素B通常被认为是安全的，因为水溶性维生素不易在体内积累，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，长期大量服用某些维生素B可能会引起一些问题：
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样一、 **维生素B6**：过量摄入可能导致感觉异常、步态不稳等神经系统症状。
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样二、 **维生素B3（烟酸）**：大剂量使用可能引起皮肤潮红、瘙痒、消化不良等症状。
若安好维生素：维生素b长期服用会怎么样三、 **维生素B12**：虽然一般认为其安全性较高，但过量补充可能会掩盖维生素B12缺乏引起的神经系统症状，导致诊断延误。
因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素B。如果怀疑自己有维生素B缺乏的情况，应该首先通过均衡饮食来改善，而不是自行大量补充维生素B补充剂。此外，对于特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等），维生素B的需求量可能会有所不同，因此需要个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：柞**洞
维生素套餐：【瓶周期装】
维生素测评：因为掉头发，听朋友说吃这个好用，他坚持知道脱发问题有改善。买来试试，口感一般，但是适时补充些维生素
维生素买家：t**6
维生素套餐：VD钙片60粒【1瓶装】
维生素测评：之前健身用蛋白粉一直用诺特兰德的牌子还是比较靠谱的值得信赖味道也很棒关键价格也是非常吸引人以后买就认你家了.
维生素买家：橘**五
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1
维生素测评：吃了几个月感觉还不错，精神好点，给家里人买点
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）
维生素测评：孩子不爱吃饭，吃饭挑食，晚上睡觉总爱出汗，给孩子买了钙铁锌维生素D补补，钙铁锌维生素D一起补，选择这款这款咀嚼片，方便很多，每天都主动去拿着吃，喜欢这个口感，1天2片就满足所需营养很不错。
维生素买家：t**0
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）
维生素测评：给长辈买了三盒回来试试，看看补钙的效果如何，最起码要吃半年以上，一个月大概吃一瓶，下次还会来买。
浏览“维生素b长期服用会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
