6岁孩子维生素a一天需要多少

若安好维生素：6岁孩子维生素a一天需要多少

对于6岁的儿童，维生素A的推荐摄入量大约是400-500微克视黄醇当量（Retinol Activity Equivalents, RAE）每天。不过，具体的摄入量可能因孩子的具体情况而有所不同，比如健康状况、饮食习惯等。

若安好维生素：6岁孩子维生素a一天需要多少第 1 部分

需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。因此，在给孩子补充维生素A时，最好遵循医生或营养师的建议，不要自行决定补充剂量。

若安好维生素：6岁孩子维生素a一天需要多少第 2 部分

日常饮食中富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类以及一些富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），这些食物在体内可以转化为维生素A。通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素A。

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