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对于12岁的孩子来说，补充维生素AD（维生素A和维生素D）通常是出于健康考虑。这两种维生素对孩子的成长发育非常重要：
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- 维生素A有助于视力、免疫系统和皮肤的健康。
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- 维生素D则帮助身体吸收钙，促进骨骼和牙齿的健康。
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不过，在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入某些维生素可能会带来副作用。医生会根据孩子的具体情况（如饮食习惯、健康状况等）来决定是否需要补充以及合适的剂量。
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市面上有许多专为儿童设计的维生素AD滴剂或咀嚼片，这些产品通常会标明适合的年龄范围和推荐剂量。确保选择的产品是经过认证的，并且遵循了专业人士的建议。
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另外，日常饮食中也可以通过食物摄取这些维生素：
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- 维生素A：可以通过食用富含β-胡萝卜素的食物来获得，如胡萝卜、甜薯、菠菜等。
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- 维生素D：可以通过食用富含脂肪的鱼类（如鲑鱼）、鱼肝油、强化食品（如牛奶、谷物）来获取。适量的日晒也能帮助身体合成维生素D。
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记得在开始任何补充计划前都要咨询专业人士，以确保安全有效。
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