儿童吃维生素c的用量多少
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少
儿童补充维生素C的适宜量取决于他们的年龄。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），不同年龄段儿童推荐的维生素C摄入量如下：
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 1 部分
- 1-3岁：40毫克/天
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 2 部分
- 4-6岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 3 部分
- 7-10岁：50毫克/天
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 4 部分
- 11岁以上：60毫克/天
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 5 部分
需要注意的是，这些数值是指每日推荐摄入量，以满足大多数人的需要。实际需求可能因个体差异而有所不同。过量摄取维生素C也可能带来副作用，例如腹泻等。
若安好维生素：儿童吃维生素c的用量多少第 6 部分
在给儿童补充维生素C之前，建议先咨询医生或营养师的意见，确保补充量适合孩子的具体情况。同时，日常饮食中包含足够的新鲜水果和蔬菜可以提供充足的维生素C，这也是最自然且健康的方式之一。
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