口服维生素e和维生素c安全吗
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗
维生素E和维生素C是两种对人体有益的维生素，它们各自具有不同的健康效益。一般来说，适量补充这两种维生素通常是安全的，但是过量摄入可能会导致一些副作用。
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 1 部分
### 维生素E
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 2 部分
- **安全性**：维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入不容易通过尿液排出体外，可能会在体内积累。长期大量摄入（成人每日超过1000毫克）可能会增加出血风险，特别是对于那些正在服用抗凝血药物的人。
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 3 部分
- **推荐摄入量**：成年男性推荐每日摄入15毫克（约22.4 IU），女性同样推荐15毫克（约22.4 IU）。
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 4 部分
### 维生素C
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 5 部分
- **安全性**：维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，因此单独因为过量摄入而中毒的情况较为罕见。但过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等消化系统问题。
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 6 部分
- **推荐摄入量**：成人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。孕妇和哺乳期妇女的推荐摄入量可能有所不同。
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 7 部分
### 总结
若安好维生素：口服维生素e和维生素c安全吗第 8 部分
虽然这两种维生素对健康有益，但过量摄入都可能带来健康风险。因此，建议按照医生或营养师的建议来确定适合自己的补充剂量。如果通过日常饮食已经能够满足维生素的需求，则不需要额外补充。如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，请务必咨询医疗专业人士后再决定是否补充维生素以及补充多少。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：h**i
维生素套餐：保健级儿童泡腾片（甜橙味）*1-蜀总厂百维奇B族维生素片45片/瓶正品成人补充B族维生素
维生素測評：非常好，点贊！
维生素買家：l**0
维生素套餐：20粒x10盒1500（0到1岁200粒）-正品联邦 维生素C泡腾片 1g*15片*1瓶/盒 鲜橙口味
维生素測評：还可以吧！
维生素買家：游**鲤
维生素套餐：【买1送1】共2瓶240片-叶酸维生素b9白发成人中老年变黑b族b6b12复合维生素生物素咀嚼片
维生素測評：很快就到了，快递速度也快，收到之后跟商家描述的差不多，很好的钙片，每天都吃的，味道还不错，回购还会再来的。
维生素買家：伊**轩
维生素套餐：主图橙色装】5盒0粒装-养生堂 天然维生素E软胶囊维e 祛黄褐斑保健200粒正品保证搭维C片
维生素測評：物流速度真的是没话说，就是一个字：快。
维生素買家：t**1
维生素套餐：【骨骼+皮肤】维D24粒盒+维E60粒1盒-【自营】6瓶装 Naturewise5000iu活性25羟基维生素d3阳光瓶维vd3
维生素測評：吃吃看吧，这东西都是想着吃了能看到效果，谁知道呢，起码补了比不补强吧
瀏覽“口服维生素e和维生素c安全吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：各种维生素b的功效与作用
下一篇：维生素c咀嚼片老人可以吃吗
