国际维生素d摄入标准
若安好维生素：国际维生素d摄入标准
维生素D的摄入量建议因年龄、健康状况以及地理位置等因素而异，因此不同的国家和组织可能会有不同的推荐摄入量。以下是一些普遍参考的标准：
若安好维生素：国际维生素d摄入标准一、 **婴儿（0-12个月）**：根据美国医学研究所（IOM）的建议，维生素D的推荐摄入量为400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：国际维生素d摄入标准二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：同样根据IOM的建议，这个年龄段的推荐摄入量也是400 IU/天。
若安好维生素：国际维生素d摄入标准三、 **成人（19岁以上）**：对于成人，包括孕妇和哺乳期女性，IOM推荐的维生素D摄入量是600 IU/天。
若安好维生素：国际维生素d摄入标准四、 **老年人（70岁以上）**：随着年龄的增长，人体对维生素D的需求可能增加，IOM推荐70岁及以上人群的维生素D摄入量为800 IU/天。
值得注意的是，这些只是一般性的指导原则，并且不同国家或地区的健康机构可能会有自己的推荐值。例如，一些研究和专家建议更高的维生素D摄入量以达到最佳健康状态。因此，在调整个人的维生素D摄入之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入可能导致的问题。过量的维生素D摄入可能会导致钙在血液中的水平过高，从而引起健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**y
维生素套餐：VC*6条
维生素测评：试用装很划算啊，先买来尝试一下。口感酸酸甜甜，小孩子非常喜欢日期新鲜
维生素买家：玫**羊
维生素套餐：28片x1盒OTC国药准字2周试用装
维生素测评：不错，吃一段时间再看看
维生素买家：一**宝
维生素套餐：买三发七7瓶装
维生素测评：家中老人家年纪大了，坐着站起来或上楼梯都会膝盖抽筋会痛，这款补钙的吃着真的很有效，老人说症状大大减轻了，效果很好！
维生素买家：主**刀
维生素套餐：1件
维生素测评：发货迅速，价格给力，点赞
维生素买家：m**u
维生素套餐：400U*0粒x10盒（好效期至25年9月）
维生素测评：偏贵，没想到有更便宜的
浏览“国际维生素d摄入标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
