每天200毫克维生素e算过量吗女性

若安好维生素：每天200毫克维生素e算过量吗女性

一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量大约在15毫克左右。然而，这个数值指的是“ Adequate Intake”（充足摄入量），而不同机构和组织可能会有不同的建议值。

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对于大部分健康的成人来说，每天200毫克的维生素E摄入量可能被认为是超过日常推荐摄入量的。但是否算作“过量”，还需要考虑个体的具体情况，比如健康状况、饮食习惯等。长期大量摄入维生素E可能会产生一些副作用，如影响血液凝固功能等。

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因此，如果你考虑每天补充如此大量的维生素E，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种补充对你的健康是安全的。特别是孕妇、哺乳期妇女或者有特定健康问题的人群，更应该谨慎对待维生素E的补充。

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