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成人每日维生素a推荐量为多少

2025-02-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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成人每日的维生素A推荐摄入量会根据不同的机构和地区有所不同,但一般而言,成年男性的推荐摄入量大约是900微克视黄醇活性当量(RAE),而成年女性的推荐摄入量大约是700微克视黄醇活性当量(RAE)。这个数值可能会因具体健康状况、年龄、性别等因素而有所变化。


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若安好维生素:成人每日维生素a推荐量为多少第 1 部分

需要注意的是,维生素A是一种脂溶性维生素,过量摄入可能导致毒性。因此,在补充维生素A时应遵循医生或营养师的建议,不要自行大量补充。


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若安好维生素:成人每日维生素a推荐量为多少第 2 部分

如果您需要更准确的信息,建议参考当地卫生部门或营养学权威机构发布的指南。


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