每天补充400mg维生素c
若安好维生素:每天补充400mg维生素c
维生素c,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对人体健康有很多益处。一般成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克,但有些人可能需要更高的剂量,比如孕妇、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素:每天补充400mg维生素c第 1 部分
如果你每天补充400毫克的维生素c,这通常是高于正常推荐值的。这个剂量对于大多数人来说可能是安全的,但并不一定对每个人都适合。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题,长期大量摄入还可能干扰铁的吸收。
若安好维生素:每天补充400mg维生素c第 2 部分
因此,如果你选择补充维生素c,最好是在医生或营养师的建议下进行,他们可以根据你的个人情况来判断是否需要额外补充以及补充多少。同时,良好的饮食习惯,如吃富含维生素c的食物(如柑橘类水果、草莓、红椒等)也是获取维生素c的重要途径。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素21】每天补充400mg维生素c:18种营养同补】多种维生素矿物质片成人中老年维ABCD组合钙铁锌硒21522152图0
【若安好维生素21】每天补充400mg维生素c:18种营养同补】多种维生素矿物质片成人中老年维ABCD组合钙铁锌硒21522152图1
【若安好维生素21】每天补充400mg维生素c:18种营养同补】多种维生素矿物质片成人中老年维ABCD组合钙铁锌硒21522152图2
【若安好维生素21】每天补充400mg维生素c:18种营养同补】多种维生素矿物质片成人中老年维ABCD组合钙铁锌硒21522152图3
【若安好维生素21】每天补充400mg维生素c:18种营养同补】多种维生素矿物质片成人中老年维ABCD组合钙铁锌硒21522152图4
浏览“每天补充400mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章