每天补充400mg维生素c
若安好维生素：每天补充400mg维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。一般成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克，但有些人可能需要更高的剂量，比如孕妇、运动员或者有特定疾病的人。
若安好维生素：每天补充400mg维生素c第 1 部分
如果你每天补充400毫克的维生素c，这通常是高于正常推荐值的。这个剂量对于大多数人来说可能是安全的，但并不一定对每个人都适合。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题，长期大量摄入还可能干扰铁的吸收。
若安好维生素：每天补充400mg维生素c第 2 部分
因此，如果你选择补充维生素c，最好是在医生或营养师的建议下进行，他们可以根据你的个人情况来判断是否需要额外补充以及补充多少。同时，良好的饮食习惯，如吃富含维生素c的食物（如柑橘类水果、草莓、红椒等）也是获取维生素c的重要途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：冯**兮
维生素套餐：【香橙-软糖】维生素C软糖橙味60粒-【满赠维C】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶护关节
维生素測評：正品保证质量没问题，关键价格也合适，在这里买还是很放心的，必须好评！维生素C可以提高人体免疫力，每天2颗简单方便，而且这款是橙子味，入口甜甜的。我们家一直都是吃这款，老公的过敏体质也改善不少。
维生素買家：t**8
维生素套餐：2件-【烈儿宝贝直播间】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素測評：物流还挺快的，第二天就到了，对于熬夜的人来说，真的挺不错的，确实是很好的改善了暗沉的情况，最近感觉皮肤状态好了不少。
维生素買家：宁**猪
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-【送VC】FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素钙肌醇
维生素測評：整个孕期都在回购的钙片，头胎吃的也是康恩贝的，二胎又来买了，一开始怀孕的时候腿晚上一直抽筋，后来马上买了两瓶，吃几次就感觉有效果，晚上腿几乎不抽筋了，给身边的朋友安利了很多次，感觉以后钙片都会买他家的
维生素買家：a**9
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【2盒】dcal迪巧儿童液体维生素婴幼儿液体VD3 效期至25年7月
维生素測評：用了段时间，感觉自己皮肤比之前好很多，也白了很多，还会坚持使用的，每天护肤的时候会搭配着这款，还会继续回购的
维生素買家：晶**0
维生素套餐：2000U700U*6粒x6盒维AD多发1盒AD6粒（1岁上）共252粒-达因金伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上90粒ad伊可新dha儿童维d
维生素測評：正品，很好宝宝也喜欢喝
瀏覽“每天补充400mg维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃什么能够补充维生素b12
下一篇：吃维生素c片可以祛痘吗
