长期吃维生素c片有什么坏处吗
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗
长期大量服用维生素c片可能会带来一些潜在的不良影响，虽然维生素c是一种必需的营养素，但过量摄入也会有以下问题：
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适、腹泻、恶心和腹胀等症状。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗二、 肾结石风险增加：高剂量的维生素c可能增加草酸盐结石的风险，尤其是对于已经存在肾结石风险的人。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗三、 骨质疏松：过量的维生素c可能干扰体内钙的吸收，对骨骼健康不利，尤其是在老年人中。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗四、 耐受性：长期大量摄入可能导致身体对维生素c产生耐受性，需要更高的剂量才能达到同样的效果。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗五、 溶血性贫血：对于某些人，特别是那些有遗传性血红蛋白病的人，过量的维生素c可能会引发溶血性贫血。
若安好维生素：长期吃维生素c片有什么坏处吗六、 与药物相互作用：维生素c可能会影响某些药物的吸收或代谢，例如抗生素、抗凝药等。
因此，建议在医生的指导下适量补充维生素c，遵循推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克/天），以避免潜在的副作用。正常饮食中获取足够的维生素c通常就能满足身体需求。
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