哪些菜含有维生素c最多
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜和水果：
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多一、 **柑橘类水果**：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃、草莓等。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多二、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜、西兰花、红椒、白菜、苦瓜等。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多三、 **西红柿**：虽然属于水果，但通常归类为蔬菜，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多四、 **黄瓜**：虽然含量不如柑橘和绿叶蔬菜高，但仍有一定的含量。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多五、 **土豆**：尤其是带皮烹饪，土豆也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多六、 **草莓**：不仅好吃，而且维生素c含量较高。
若安好维生素：哪些菜含有维生素c最多七、 **甜椒**：红色、黄色和绿色甜椒都是维生素c的好来源。
以上食物在日常饮食中适当搭配，可以确保摄入足够的维生素c。请注意，烹饪时高温和长时间可能会导致维生素c的流失，所以尽量选择生吃或轻烹调。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：疯**1
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素精力代谢进口
维生素测评：怀孕了小腿晚上抽筋，吃了这个钙片果然好多了。钙片不算很大，很容易咽，吸收不错。
维生素买家：x**5
维生素套餐：【45g*瓶】蜜桃+茉莉花茶+草莓-21金维他多种维生素c女性二阶女士复合维生素b族维生素
维生素测评：味道一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：t**0
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】10瓶·快乐翻倍-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：给孩子吃着这个钙铁锌挺不错的，孩子挺爱吃的，橘子味道的，挺好吃的，每天给他坚持补充着，补充的很全面，这段时间看着胃口也比之前好了，个好像也长了一些，孩子现在发育期还是要及时补充的，很不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：100粒瓶*瓶装-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：成分很安全，现在和朋友出门自信多了，吃了之后气色肤色和斑点都改善了很多，脸上干干净净的真的好开心
维生素买家：e**g
维生素套餐：0.15g*100片x1盒+2盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-普丽普莱女士复合维生素片100粒多种多维矿物质营养焕活女性活力
维生素测评：回购的产品，放心而且送的速度快
浏览“哪些菜含有维生素c最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c什么病不能吃
下一篇：维生素e可以淡斑是真的吗
