11岁儿童维生素d3一天吃几粒

若安好维生素：11岁儿童维生素d3一天吃几粒

对于11岁的儿童，维生素D3的推荐摄入量和具体的服用剂量应该由医生或营养师根据孩子的具体情况（如饮食习惯、健康状况等）来决定。通常情况下，儿童每天所需的维生素D3的量为400-600 IU（国际单位）。但是，不同品牌和类型的维生素D3补充剂其每粒所含的维生素D3含量可能不同，因此不能一概而论说要吃几粒。

若安好维生素：11岁儿童维生素d3一天吃几粒第 1 部分

重要的是，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确保不会过量或不足，并且适合孩子的健康需要。同时，通过均衡的饮食来获取必要的营养素通常是最佳的选择。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物）等。

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