维生素d食物前十名蔬菜
若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜

维生素d主要通过日光照射皮肤来合成,食物中的维生素d含量相对较少。然而,有一些蔬菜和食物含有一定的维生素d,虽然不如阳光直接合成的多,但还是可以作为补充:

若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜一、 蘑菇:特别是经过紫外线照射(如香菇、杏鲍菇)的蘑菇,含有一定量的维生素d2。

若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜二、 香蕉:虽然不是富含维生素d,但香蕉中含有的维生素d有助于钙的吸收。

若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜三、 奶制品(如牛奶、酸奶等):一些强化了维生素d的乳制品,比如低脂奶或豆浆,含有适量的维生素d。

若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜四、 鱼类:如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等,含有丰富的维生素d3。
若安好维生素:维生素d食物前十名蔬菜五、 鸡蛋:部分鸡蛋品牌会添加维生素d,所以购买时可选择强化的。
请注意,以上食物中的维生素d含量通常较低,不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素d,建议通过晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取。在任何改变饮食或补充营养素之前,最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:草**e
维生素套餐:多维复合维生素【5瓶巩固装】-Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力 -Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力
维生素测评:到货蛮快的,日期新鲜,价格实惠,吃了没有不良反应
维生素买家:t**4
维生素套餐:【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片*6瓶【囤货装】-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙 -鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素测评:钙片,收到了,特别喜欢
维生素买家:陶**瑶
维生素套餐:【家庭囤货装】维D24粒9盒共216粒预估使用~4月-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品 -Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评:很差劲,东西怎么样是不是正品不确定,但是体验很差,我在直播间下单,然后收货准备再下单就发现单盒差价10元,客服说不退差价,这个不属于退差价范围,是套餐,问题是我下单的时候直播间根本没有,难道直播间就不是你家的吗?还是说直播间就是哄傻瓜的?
维生素买家:奈**易
维生素套餐:一瓶装-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国 -拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评:效果不错哦是我需要的
维生素买家:h**n
维生素套餐:绿色-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片 -NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评:很好的卖家,吃完后还会再来的。
浏览“维生素d食物前十名蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么水果有维生素c维生素e
下一篇:儿童维生素d正常范围
