什么水果有维生素c维生素e
若安好维生素：什么水果有维生素c维生素e
很多水果都含有丰富的维生素c和维生素e，以下是其中一些常见的：
若安好维生素：什么水果有维生素c维生素e一、 **维生素c**：
- 橙子：被誉为“维生素c之王”，含量极高。
- 柠檬：柠檬汁是天然的维生素c来源。
- 猕猴桃：维生素c含量在水果中排名非常靠前。
- 草莓：红色鲜艳，含有大量维生素c。
- 西红柿：虽然属于蔬果，但含有较多维生素c。
- 桔子、葡萄柚、菠菜、花椰菜等也含有维生素c。
若安好维生素：什么水果有维生素c维生素e二、 **维生素e**：
- 花生：富含维生素e，是植物性食物中较好的来源。
- 杏仁：坚果类食物，也是维生素e的好选择。
- 核桃：同样富含维生素e。
- 红枣：中医认为红枣补血，其实也含有一定量的维生素e。
- 香蕉：虽然维生素e含量不高，但香蕉是日常饮食中的常见水果。
- 葵花籽油、菠菜、甜菜、绿叶蔬菜等也含有维生素e。
记住，不同水果和食物的营养成分可能会有所差异，建议多样化饮食以获取全面的营养。
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