橘子和西红柿哪个维生素c多
若安好维生素：橘子和西红柿哪个维生素c多
橘子和西红柿都是维生素C的良好来源，但它们的含量有所不同。
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一般来说，每100克的橘子大约含有53毫克的维生素C，而每100克的西红柿则含有约14毫克的维生素C。因此，在同等重量下，橘子中的维生素C含量更高。
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不过，值得注意的是，食物中的营养成分可能会因为品种、成熟度以及烹饪方式等因素有所不同。如果您特别关注维生素C的摄入量，可以考虑多样化饮食，以确保获得足够的营养。
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