若安好维生素：有白头发是缺少维生素b吗
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有白头发并不一定是因为缺乏维生素B，虽然营养不良或某些维生素和矿物质的缺乏（如维生素B12、铜、铁等）可能会影响头发的颜色。白发的主要原因通常是遗传因素和年龄增长，随着年龄的增长，毛囊中的色素细胞逐渐减少，导致新长出的头发缺乏颜色。
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若安好维生素：有白头发是缺少维生素b吗第 1 部分
当然，保持均衡的饮食对整体健康以及头发健康都是有益的。如果你担心自己或家人的白发问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议和检查是否真的存在某种营养素缺乏的情况。同时，压力管理、良好的生活习惯也是维持头发健康的重要因素。
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