若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1
对于儿童每日所需的维生素B1(硫胺素)的量,这取决于孩子的年龄。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),推荐的维生素B1摄入量如下:
若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1第 1 部分
- 1-3岁:0.6毫克/天
若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1第 2 部分
- 4-6岁:0.7毫克/天
若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1第 3 部分
- 7-10岁:0.8毫克/天
若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1第 4 部分
- 11-13岁(男孩):1.0毫克/天;11-13岁(女孩):0.9毫克/天
若安好维生素:儿童每天补多少维生素b1第 5 部分
请注意,这些只是推荐摄入量,并且大多数情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素B1。食物如全谷物、猪肉、坚果和豆类都是很好的维生素B1来源。如果考虑给孩子补充维生素B1或其他任何营养补充剂,建议先咨询医生或营养专家,以确保不会过量或者与其他健康状况产生冲突。
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