老年人补钙还需要搭配维生素d吗

若安好维生素：老年人补钙还需要搭配维生素d吗

是的，对于老年人来说，补充钙质的同时搭配维生素D是非常重要的。这是因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收，从而增强骨骼健康，预防骨质疏松症等与钙代谢相关的疾病。

若安好维生素：老年人补钙还需要搭配维生素d吗第 1 部分

随着年龄的增长，人体内维生素D的合成能力可能会下降，这使得通过饮食或补充剂摄取足够的维生素D变得更加重要。因此，为了更好地维护骨骼健康，建议在医生或营养师的指导下合理搭配钙和维生素D的摄入。同时，适量的日晒也是帮助身体自然合成维生素D的一个好方法。不过，具体剂量应根据个人情况调整，避免过量。

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