若安好维生素:橙子和百香果哪个维生素c多一点
橙子和百香果(也称西番莲果)都是维生素C含量较高的水果,但相比之下,百香果的维生素C含量通常会更高一些。
若安好维生素:橙子和百香果哪个维生素c多一点第 1 部分
具体来说:
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- 一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C。
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- 而百香果的维生素C含量则在30毫克到50毫克之间,不同品种和成熟度会有差异,但总体上,百香果的维生素C含量可以接近或超过橙子。
若安好维生素:橙子和百香果哪个维生素c多一点第 4 部分
需要注意的是,水果中的维生素C含量会受到多种因素的影响,包括品种、成熟度、储存条件和处理方式等。因此,上述数值仅供参考。如果您特别关注某种营养素的摄入,建议多样化饮食,并考虑咨询专业的营养师获取个性化建议。
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