otc维生素c能长期服用吗
若安好维生素：otc维生素c能长期服用吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。因为它是水溶性的，所以不容易在体内积累成毒量，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：otc维生素c能长期服用吗第 1 部分
关于是否可以长期服用OTC（非处方药）维生素C，一般来说，适量补充维生素C是安全的，并且对增强免疫力、促进铁吸收等方面有益。但是，过量摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心等消化系统不适。此外，长期大量摄入可能会影响其他矿物质的吸收，比如铜和硒。
若安好维生素：otc维生素c能长期服用吗第 2 部分
因此，虽然维生素C被认为是相对安全的，但为了安全和健康考虑，建议按照产品推荐剂量或遵医嘱进行补充。如果有任何疑问或者特殊情况，最好咨询医生或营养专家的意见。
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