维生素c的剂量超了会怎么样
若安好维生素：维生素c的剂量超了会怎么样
如果摄入的维生素C（抗坏血酸）超过身体所需，通常人体可以通过尿液排出多余的维生素C，因此一般不会导致严重的健康问题。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些短期不适症状，包括但不限于：
若安好维生素：维生素c的剂量超了会怎么样一、 **胃肠道不适**：如腹泻、恶心或腹部绞痛。
若安好维生素：维生素c的剂量超了会怎么样二、 **肾结石风险增加**：虽然证据尚不完全一致，但有研究表明大量摄入维生素C可能增加某些人形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c的剂量超了会怎么样三、 **铁吸收增加**：对于某些人群（例如患有血色素沉着症的人），过量的维生素C可能增加体内铁的吸收，这可能导致铁过多的问题。
值得注意的是，长期大量摄入维生素C可能会对健康产生更复杂的影响，比如影响其他营养素的吸收等。因此，建议按照医生或营养师的建议来调整维生素C的摄入量，以确保安全和有效。
日常饮食中富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）通常足以满足大多数人的需求。如果需要补充剂，最好在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**h
维生素套餐：2件-【3瓶】全谱维生素E广谱生育三烯酚活性ve高含量天然口服软胶囊
维生素测评：正在吃，坚持一下希望有用吧吧吧吧
维生素买家：河**8
维生素套餐：女士维生素120粒-阿尔法硫辛酸搭谷胱甘肽维生素C祛黑美白抗糖丸全身美白丸口服
维生素测评：看了评价里说有吃了胃疼的，没当回事。结果到货两天，吃了两次，两天胃都不舒服。第二天早上吃完一个小时后直接胃疼得厉害。看来还是买国内版的，别乱吃了。
维生素买家：j**y
维生素套餐：DK200粒-500g 纯天然 维生素B2 粉末 核黄素 含量99% 包邮现货
维生素测评：非常满意与描述的一样。
维生素买家：l**2
维生素套餐：1瓶装-龙鱼维生素观赏鱼维他命营养液水族鱼缸活力益生菌鱼护士鱼能源B
维生素测评：对酒精肝是真的见效，我经常性应酬喝酒熬夜对肝脏损伤大，吃的也很油腻，买了护肝片来调理，肝排毒不错，吃了几天大肚腩小了不少，会坚持吃的
维生素买家：闪**l
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-国产安利辅酶Q10纽崔莱辅酶Q10维生素E软胶囊60粒成人中老年云购
维生素测评：非常好，希望能给每个人带来健康。
浏览“维生素c的剂量超了会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补充维生素ad有什么好处
下一篇：维生素a和ae一样吗
