吃维生素c还能吃b族维生素吗
若安好维生素：吃维生素c还能吃b族维生素吗
可以的，维生素C和B族维生素是可以同时服用的。它们各自在人体中扮演着不同的角色，并且通常对人体是有益的。
若安好维生素：吃维生素c还能吃b族维生素吗第 1 部分
- 维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于免疫系统的正常运作、皮肤健康以及抗氧化等都有重要作用。
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- B族维生素包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B12等，它们对能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等都非常重要。
若安好维生素：吃维生素c还能吃b族维生素吗第 3 部分
由于它们都是水溶性的，多余的维生素会通过尿液排出体外，因此同时服用通常是安全的。不过，在开始任何新的补充剂计划之前，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。这样可以确保你的补充方案是适合你个人情况的最佳选择。
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