维生素c过量会怎样
若安好维生素：维生素c过量会怎样
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体需要它来促进伤口愈合、增强免疫系统以及吸收铁元素。由于它是水溶性的，这意味着它不容易在体内积累，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。
尽管如此，过量摄入维生素C仍然可能带来一些不良影响，包括：
若安好维生素：维生素c过量会怎样一、 **腹泻**：这是最常见的副作用之一。当摄入大量的维生素C时，可能会导致消化系统不适，引起腹泻。
若安好维生素：维生素c过量会怎样二、 **胃部不适**：过量的维生素C可能导致胃痛、恶心或呕吐。
若安好维生素：维生素c过量会怎样三、 **肾结石风险增加**：虽然证据不是非常一致，但有研究表明高剂量的维生素C补充剂可能增加某些人形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c过量会怎样四、 **铁吸收增加**：对于那些铁吸收过多的人来说，大量维生素C的摄入可能会加剧这一问题，从而可能导致健康问题。
因此，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入并不推荐。根据美国国家医学科学院的建议，成年人每日维生素C的安全上限为2000毫克。日常饮食中富含水果和蔬菜的人通常不需要额外补充维生素C。如果您考虑服用维生素C补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合您的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：强**7
维生素套餐：儿童多维*1瓶装+维生素C*0片-九春康全康牌氨糖+钙中老年钙维生素D片成人男女补充钙片买1发2盒
维生素测评：产品日期新鲜，口感不错，孩子还挺喜欢吃
维生素买家：y**8
维生素套餐：120片x5盒-百合康钙维生素D片60片/瓶 需要补充钙维生素D3成人孕妇乳母
维生素测评：发货快，是正品钙片，水果味，服用口感较佳用完再回购。
维生素买家：z**0
维生素套餐：2盒-北京同仁堂钙维生素d软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松用
维生素测评：吃了大便发黑，处于备孕阶段，没啥不适
维生素买家：春**2
维生素套餐：【8瓶装】葡萄味-【年货节预售】健式XYMOGEN活性维生素d儿童d3k2骨骼补钙阳光瓶
维生素测评：包装精美严实，糖果很美味，小孩子很喜欢
维生素买家：o**u
维生素套餐：瓶装-修正维生素c和维生素ec内服vc片维生素ce组合维c加维e祛印非胶囊
维生素测评：还没有吃。希望有用。
浏览“维生素c过量会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩维生素k1偏高
下一篇：维生素c和什么搭配能美白护肤
