隔一天吃一次维生素e好吗
若安好维生素：隔一天吃一次维生素e好吗
维生素e的摄入量应该根据个人的身体需求和医生的建议来确定，而不是简单地隔天吃一次。维生素e是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会有不良反应，如出血倾向、免疫力下降等。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克，但具体剂量还需结合你的健康状况、饮食习惯等因素。
若安好维生素：隔一天吃一次维生素e好吗第 1 部分
如果你觉得需要补充维生素e，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，通过均衡饮食获取维生素e也是更好的选择，比如多吃富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类等。
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