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维生素d预防剂量一般为每日多少

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


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维生素D的预防剂量因人而异,主要取决于年龄、健康状况以及日晒情况等因素。根据中国营养学会的推荐,成年人(包括老年人)维生素D的适宜摄入量为每天10微克(400 IU),而婴幼儿和儿童的推荐摄入量则有所不同。


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但是,在某些情况下,医生可能会建议更高的剂量以治疗维生素D缺乏症。因此,在确定个人的维生素D补充剂量时,最好是咨询医生或营养专家,以便根据个人的具体情况进行调整。此外,过量摄入维生素D也可能对健康产生不良影响,所以不建议自行大幅增加剂量。


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