菠萝能补充什么维生素
若安好维生素：菠萝能补充什么维生素
菠萝是一种营养丰富的水果，它主要能够提供维生素C（抗坏血酸）。一杯切好的菠萝（约165克）可以提供大约79毫克的维生素C，这几乎是成年人每日推荐摄入量的一半。维生素C对免疫系统的支持、皮肤健康、伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。
若安好维生素：菠萝能补充什么维生素第 1 部分
此外，菠萝还含有一些维生素A和B族维生素（如维生素B1、维生素B6），以及矿物质和膳食纤维等其他营养成分。但相比于维生素C，菠萝中的这些营养素含量通常较低。总的来说，食用菠萝对于增加日常饮食中的维生素C摄入量是一个不错的选择。
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