人体必须的脂溶性维生素有哪些
若安好维生素：人体必须的脂溶性维生素有哪些
人体必需的脂溶性维生素包括以下四种：
若安好维生素：人体必须的脂溶性维生素有哪些一、 **维生素A**：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
若安好维生素：人体必须的脂溶性维生素有哪些二、 **维生素D**：有助于钙的吸收，对骨骼健康非常重要。人体可以通过皮肤在阳光下合成维生素D。
若安好维生素：人体必须的脂溶性维生素有哪些三、 **维生素E**：是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
若安好维生素：人体必须的脂溶性维生素有哪些四、 **维生素K**：对于血液凝固以及骨骼健康很重要。
这些维生素因为是脂溶性的，所以它们可以被脂肪组织储存起来，不像水溶性维生素那样容易通过尿液排出体外。因此，过量摄入脂溶性维生素可能会在体内积累到有害水平。不过，通过均衡饮食，通常可以从食物中获得足够的这些维生素。
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