柿子可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：柿子可以和维生素c一起吃吗
柿子含有大量的果胶和单宁酸，如果与维生素c一起食用，可能会发生一些化学反应。单宁酸会与维生素c结合，影响其吸收效果。同时，大量摄入单宁酸可能引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等。因此，虽然理论上维生素c有助于提升柿子中的铁质吸收，但从健康角度建议分开食用，避免两者同时大量摄入。
若安好维生素：柿子可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，可以在饭后适量食用柿子，或者选择其他富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。同时，柿子本身也含有丰富的维生素c，适量食用对身体是有益的。如果有特殊健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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