每天吃一个橘子能补够维生素c
若安好维生素：每天吃一个橘子能补够维生素c
每天吃一个橘子确实可以帮助补充维生素C，但是否能够满足日常所需还需要考虑几个因素。
若安好维生素：每天吃一个橘子能补够维生素c一、 **橘子的大小和品种**：不同大小和品种的橘子含有的维生素C量可能有所不同。一般来说，中等大小的橘子大约可以提供50-70毫克的维生素C，这接近于成人每日推荐摄入量（男性90毫克，女性75毫克）的一半。
若安好维生素：每天吃一个橘子能补够维生素c二、 **其他食物来源**：除了橘子外，还有许多其他富含维生素C的食物，如草莓、甜椒、西兰花、猕猴桃等。如果饮食多样化，可以从多种食物中获取足够的维生素C。
若安好维生素：每天吃一个橘子能补够维生素c三、 **个体差异**：某些人可能需要更多的维生素C，比如吸烟者或处于压力状态的人，他们的需求量可能会更高。
综上所述，虽然每天吃一个橘子对补充维生素C有帮助，但为了确保获得充足的维生素C，建议通过多样化的饮食来获取，并根据个人情况适当调整。如果有特殊健康状况或营养需求，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：糖**3
维生素套餐：【补充VC】2瓶
维生素测评：12月买的维生素c，到1月初终于店家发货收到了，结果仔细一看，还有个月就过期，是21年11月生产的快过期产品。总共两瓶6块钱，退也没必要，就当买了个教训，再也不会在这家店买东西了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60片*5小盒x1盒
维生素测评：买过三四次了吧
维生素买家：9**梅
维生素套餐：【钙+辅助降血脂】金钙100粒+联合邦利鱼油100粒
维生素测评：给妈妈买的还没吃吃一段时间再来评价
维生素买家：橙**3
维生素套餐：维生素D滴剂1盒【24粒】
维生素测评：发货速度快，和卖家描述的一样，非常满意
维生素买家：t**7
维生素套餐：亮白体验装买一发二
维生素测评：实话实说，色斑真的淡化好多，也吃这么长时间了，身体一切正常，睡眠还好了，皮肤也变好了，哈哈哈，买对了
浏览“每天吃一个橘子能补够维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
