吃b族好还是多种维生素好
若安好维生素：吃b族好还是多种维生素好
b族维生素和多种维生素都是人体必需的营养素，它们各自含有不同的成分，对身体有不同的作用。
若安好维生素：吃b族好还是多种维生素好第 1 部分
b族维生素包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种维生素，它们对于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、皮肤健康等都非常重要。如果你的饮食中缺乏某种或几种b族维生素，可能会出现相应的营养不良症状，如脚气病、口腔溃疡、疲劳等。
若安好维生素：吃b族好还是多种维生素好第 2 部分
多种维生素片通常包含了更多的维生素种类，除了b族维生素，可能还包括维生素a、d、e、k、c以及一些微量元素，这些对于骨骼健康、视力、免疫系统、皮肤健康等也至关重要。
若安好维生素：吃b族好还是多种维生素好第 3 部分
所以，选择哪个更好取决于你的具体需求。如果你的日常饮食已经均衡，可能不需要额外补充多种维生素，而是关注b族维生素的补充。但如果你的饮食存在某些不足或者有特定的营养需求（如孕妇、素食者等），在医生或营养师的指导下，选择适合自己的补充剂会更合适。最好是在专业建议下进行维生素补充，以避免过量摄入带来的潜在风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**4
维生素套餐：四瓶嫩白装【VC两瓶+烟酰胺2瓶】-25.9-12月美国Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年维生素
维生素测评：吃了一段时间，来反馈一下，我自己坚持吃下来是真的很有效果，现在皮肤好了很多，真的全身都在变白，会继续坚持下去的。
维生素买家：哈**3
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-临期NatureMade男士中老年人复合维生素50岁保健品增强抵抗力补钾
维生素测评：这两天睡觉的时候突然抽筋，感觉钙片有点效果膝盖痒痒的，有信心了
维生素买家：z**t
维生素套餐：1件-联合邦利多种B族维生素成人中老年补充维生素B1b2B6 B12大瓶100片
维生素测评：在观察中，有反应么？药品看起来很好看萌萌的嫩嫩的质感的没吃什么水果蔬菜，缺了点什么....吃些这个补充一下希望效果也是那样子的有魅力，
维生素买家：未**7
维生素套餐：1500500*0粒x盒-善存银片中老年男士复合维生素160片维生素b族维生素c成人
维生素测评：这个牌子可以说性价比很高了。老大的时候就吃这个的。现在老二了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【双重营养】本品1盒50片+1瓶60片仁和维生素c片（甜橙味）-美国拜耳One a day睡眠片复合维生素中老年120粒/盒
维生素测评：商家极其不负责任，商品发货后放了五天都不运输都没有人管
浏览“吃b族好还是多种维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃哪种维生素可以促进新陈代谢
下一篇：金奥力维生素c片怎么样
