维生素b会吃胖吗

若安好维生素：维生素b会吃胖吗

维生素b本身并不会直接导致体重增加。维生素b族包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体内参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。

若安好维生素：维生素b会吃胖吗第 1 部分

然而，有些维生素b的缺乏可能会间接影响体重。例如，缺乏维生素b1可能导致肌肉疲劳，影响身体的基础代谢率；缺乏维生素b6可能影响食欲控制，使人更容易摄入过多热量。但这些都是因为营养失衡导致的问题，并非维生素b本身的作用。

若安好维生素：维生素b会吃胖吗第 2 部分

正常情况下，只要按照推荐摄入量补充维生素b，并保持均衡饮食和适量运动，是不会因为补充维生素b而变胖的。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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