若安好维生素：维生素d会影响钙吸收吗
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是的，维生素D对钙的吸收有重要影响。维生素D能够帮助肠道更有效地吸收钙，从而维持血液中正常的钙浓度，并支持骨骼的健康。当身体缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能出现钙吸收不良的情况。因此，确保足够的维生素D摄入对于保持骨骼健康和促进钙吸收是非常重要的。
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若安好维生素：维生素d会影响钙吸收吗第 1 部分
维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂获得。不过，具体的维生素D需求量应根据个人情况和医生建议来确定。
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