若安好维生素:吃维生素b族为什么尿液发黄
维生素B族是一系列水溶性维生素的统称,包括维生素B1、B2、B6、B12等。当人体摄入过多的维生素B族时,由于它们是水溶性的,多余的维生素B族会通过尿液排出体外。
若安好维生素:吃维生素b族为什么尿液发黄第 1 部分
尿液颜色变黄主要是因为维生素B2(核黄素)的存在。维生素B2是一种黄色的物质,当其在体内含量较高时,会使得尿液呈现较深的黄色或橙色。这种情况通常是无害的,只是表明你摄入了过量的维生素B2。如果你发现自己的尿液异常黄色,并且持续时间较长,建议咨询医生或营养专家,以确认是否需要调整维生素B族的摄入量。
若安好维生素:吃维生素b族为什么尿液发黄第 2 部分
通常情况下,均衡饮食可以提供足够的维生素B族,除非有特殊健康状况或医生建议,否则不建议过度补充维生素B族。
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