什么蔬菜含有维生素c最多
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多二、 花椰菜：花椰菜每100克含有59毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多三、 柑橘类水果（如西兰花、甜椒）：柑橘类蔬菜如青椒、西兰花等也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多四、 番茄：番茄虽然常被归类为水果，但其营养成分更接近蔬菜，100克新鲜番茄中含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多五、 青菜类：如菠菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜，每100克含有20-60毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多六、 苹果：虽然苹果不是蔬菜，但它们也是维生素c的良好来源，100克苹果含有若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多四、6毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多七、 草莓：草莓是水果中的维生素c冠军，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含有维生素c最多八、 柠檬和葡萄柚：这些水果虽然酸，但维生素c含量极高，尤其是柠檬。
请记住，烹饪过程中维生素c可能会有所流失，所以尽量选择生吃或轻度烹饪的方式来保留更多的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**姐
维生素套餐：10mg*100片x盒-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：可以的，用起来很方便，慢慢吃看看有没有效果，坚持最重要
维生素买家：注**景
维生素套餐：1盒本品+2盒星鲨维D24粒盒-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：很不错，价格也实惠
维生素买家：s**r
维生素套餐：两瓶装（120粒，一粒补充8种vb）-400粒汤臣倍健钙维生素DK钙维生素k3软胶囊液体钙片d2k正品
维生素测评：长期熬夜加班，抽烟喝酒应酬多，头发油掉的也多，买来这个维生素B多关注下自己的身体健康！个人推荐大家购买，感觉发质是好一点了！
维生素买家：p**3
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：比平时买便宜
维生素买家：之**棉
维生素套餐：0.75g*48片x10盒【囤货装】全家补钙强壮骨骼-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：对比了几家，还是阿里药房最便宜，发货也快哦
浏览“什么蔬菜含有维生素c最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补维生素吃什么药最好
下一篇：服用维生素d会提高胆固醇
